STRESAS DARBE

Pastaruoju metu ypač akcentuojami kiekvieną dieną darbe sutinkami psichosocialiniai rizikos veiksniai, kaip neigiamai veikiantys darbuotojų sveikatą ir gerovę. Tokie veiksniai, jei pakankamai intensyvūs ar pastoviai veikiantys, veda prie augančio streso lygio ir gali sukelti rimtus psichinės ir fizinės sveikatos sutrikimus.

Nerimas ir kognityvinė elgesio terapija (KET)

Šiuo metu pašėlusiu greičiu besisukančioje visuomenėje vis daugiau žmonių skundžiasi išgyvenantys nuolatinį nerimą – dėl sveikatos, šeimos, darbo problemų ar tiesiog laukiant, jog atsitiks kažkas negero. Nerimas yra labai paplitusi emocija, kurią patiriame kiekvienas.  Ir iš tiesų galime sakyti, jog

Relaksacija

Žmogaus gyvenime nestinga stresų. Daugelis norime arba privalome suspėti atlikti daug darbų, pasirūpinti savimi ir artimaisiais, įdomiai praleisti laisvalaikį, keliauti, bendrauti su įvairiais žmonėmis. Visa tai yra potencialūs streso šaltiniai. Nors dažnai esame linkę stresus sieti su neigiamais įvykiais, streso

Vėl į darbą…

Neretas, grįžęs į darbą po atostogų, prasitaria: “Jaučiuosi taip, lyg būčiau neatostogavęs…” Pasirodo, bloga savijauta po visaverčių atostogų nėra atsitiktinumas, tai patiria didelė dalis dirbančių asmenų. Grįžimas po gyvenimo šventės į prozą gali būti toks pat stiprus stresas organizmui, kaip