Biogrįžtamasis ryšys

Biogrįžtamasis ryšys – tai neuromokslu grįstas mokymosi procesas, kai žmogus išmoksta valingai paveikti fiziologinius procesus ir drauge įgyja gebėjimą pagerinti savo gerovę ir sveikatą. Biogrįžtamojo ryšio metu yra naudojama pažangi ir efektyvi technologija leidžianti stebėti kūno fiziologinius rodiklius kurių įprastai galime nejausti. Šis metodas yra naudingas padedant įgyti gebėjimą sąmoningai pastebėti ir efektyviai sukontroliuoti jaučiamą įtampą bei sėkmingai atsipalaiduoti.

Biogrįžtamojo ryšio aparatas naudoja jutiklius, kurių pagalba duomenys apie žmogaus fiziologinę kūno būseną ir jos kitimą yra siunčiami į kompiuterį ir grafiškai rodomi vizualiai. Šie duomenys yra naudinga papildoma informacija žmogui padedanti pastebėti ir sukontroliuoti savo būseną, kartu taikant su relaksacijų pratimais.

Biogrįžtamasis ryšys gali būti naudojamas daugeliui fizinės ir psichinės sveikatos problemų gydymui, įskaitant:

  • Stresą ir nerimą
  • Aukštą kraujo spaudimą
  • Lėtinį skausmą
  • Astmą
  • Šalutinį chemoterapijos poveikį

Biogrįžtamojo ryšio treniruotės yra taikytinos nuo septynerių metų amžiaus ir yra naudingos vaikams padedant įsisavinti:

  • Kaip mintys ir kūnas sąveikauja
  • Kaip mintys ir kūnas gali būti subalansuoti
  • Kaip mintys gali kontroliuoti kūną tam, kad jaustis geriau.

Kas vyksta treniruočių metu?

Prieš pirmąją biogrįžtamojo ryšio sesiją, jūsų treneris – psichologas gali paprašyti užpildyti trumpą klausimyną apie tai kaip jaučiatės, bei įvertinti ar jokie veiksniai nepaveiks treniruotės rezultatų. Tada jus pakvies atsisėsti į patogų krėslą ir uždės sensorius. Sensoriai tvirtinami prie vienos rankos pirštų, kompiuterinė programa nuskaito odos laidumo lygį ir jas užregistruoja. Odos laidumo matavimai yra jautriausi ir parodo jūsų nerimo lygį. Ši informacija jums bus rodoma kompiuterio ekrane skalės ar bangos išraiška. Atliksime trumpas treniruotės kurių pagalba galėsime stebėti besikeičiančias jūsų kūno reakcijas. Skalė rodoma ekrane yra pagalba jums leidžianti pastebėti tas kūno reakcijas, kurių dažniausiai sąmoningai nejaučiame. Prasidėjus biogrįžtamojo ryšio treniruotei jūsų tikslas yra, remiantis gaunama informacija, atrasti sėkmingą būdą atsipalaiduoti ir jį įsisavinti. Treniruotės pabaigoje galėsime stebėti kaip kito jūsų nerimo lygis sesijos metu.

Kur kreiptis?

22kab. II,III,V,VI 9-18val būtina išankstinė registracija +37065077090; www.neurodelta.lt